Anti-Schwerkraft-Laufband Boost 2: Wie sanftes Lauftraining in der SportPraxis Austria Perchtoldsdorf Regeneration unterstützt und als ergänzende Option bei Lymphödem genutzt wird

Laufen ist einer der direktesten Wege zu Ausdauer, Gelassenheit und körperlichem Grundgefühl. Für viele Patientinnen und Patienten aus Perchtoldsdorf, Mödling und Wien steht zwischen diesem Wunsch und der Realität jedoch die Frage, wie viel das eigene System aktuell aushält. Für die einen sind die Gelenke empfindlich, für die anderen ist das Körpergewicht ein Faktor, wieder andere wollen zwischen harten Trainingsreizen aktiv regenerieren oder brauchen eine schonende Lauftherapie als Baustein in ihrer Lymphödem-Behandlung. Für genau diese Situationen steht in der SportPraxis Austria das Anti-Schwerkraft-Laufband der aktuellen Generation Boost 2 zur Verfügung.

Was das Boost 2 Anti-Schwerkraft-Laufband technisch kann

Sie stehen auf einem Laufband in einer geschlossenen Kammer, die bis zur Hüfte reicht und über eine dicht abschließende Hose mit Ihnen verbunden ist. In dieser Kammer wird ein leichter Überdruck aufgebaut, der Sie nach oben trägt. Dadurch lastet nur ein einstellbarer Teil Ihres Körpergewichts auf Beinen und Wirbelsäule. Von 20 bis 100 Prozent Körpergewicht ist alles in feinen Schritten einstellbar.

Die aktuelle Generation Boost 2 kombiniert diese Entlastungstechnik mit einer präzisen Steuerung, einer bequemeren Einstiegsgeometrie und einer verbesserten Rückmeldung über die aktuelle Belastung. Die eigentliche Idee bleibt dieselbe wie bei den Vorgängergenerationen: Ihr Bewegungsablauf bleibt der eines echten Laufs. Sie üben genau die Bewegung, zu der Sie zurück wollen oder die Sie regelmäßig trainieren möchten, nur mit weniger Last.

Mehr zur Geräteintegration finden Sie auf der Leistungsseite Anti-Schwerkraft-Laufband.

Sanftes Lauftraining für die, die laufen wollen, aber nicht voll belasten können

Das klassische Einsatzfeld ist das sanfte Lauftraining. Damit sind nicht nur Reha-Patientinnen und Reha-Patienten gemeint, sondern eine breitere Zielgruppe:

• Menschen mit höherem Körpergewicht, bei denen das Laufen auf der Straße die Gelenke überfordern würde, die aber laufen möchten. Durch die stufenweise Reduktion der Entlastung lässt sich der Weg vom entlasteten zum freien Laufen über Wochen und Monate gestalten.
• Aktive Seniorinnen und Senioren, die Kondition und Beinkraft erhalten oder aufbauen möchten, ohne Knie oder Hüfte zu überlasten.
• Patientinnen und Patienten mit beginnender Arthrose, die laufen möchten und das Lauftraining als Teil ihres Belastungskonzepts einbauen wollen.
• Menschen in Phasen reduzierter Belastbarkeit, etwa nach längeren Trainingspausen oder bei allgemeiner Schonung, die stufenweise wieder in Bewegung kommen wollen.

Für alle diese Gruppen bedeutet sanftes Lauftraining nicht Kompromiss, sondern Zugang. Was ohne Entlastung nicht ginge, wird mit Entlastung möglich. Und was möglich ist, wird durch regelmäßige Wiederholung besser.

Verbesserte Regeneration zwischen harten Trainingseinheiten

Für Sportlerinnen und Sportler ist das Anti-Schwerkraft-Laufband ein Instrument zur aktiven Regeneration. Nach harten Einheiten ist das Weiterlaufen auf der Straße oft kontraproduktiv, weil Beine, Sehnen und Knochen Zeit zur Erholung brauchen. Komplette Pause verlangsamt dagegen die Durchblutung und verlängert das Muskelkater-Gefühl. Das sanfte Laufen mit reduziertem Körpergewicht löst diesen Konflikt auf: Sie bewegen sich, die Muskelpumpe arbeitet, die Durchblutung bleibt aktiviert, und die Belastung bleibt in einem Bereich, der nicht erschöpfend wirkt.

Für Läuferinnen und Läufer mit chronischen Überlastungsreaktionen (Achillessehne, Tibiakante, Patellasehne) ist das entlastete Laufen zudem eine Möglichkeit, den Trainingsumfang zu halten, während die belastete Struktur Zeit zur Anpassung bekommt. Statt wochenlanger Pause mit anschließendem Formverlust bleibt die kardiopulmonale Leistungsfähigkeit stabil, die Laufökonomie wird mittrainiert und die Rückkehr zum vollen Umfang gelingt schneller. Mehr dazu im Beitrag Muskelkater und Regeneration.

Option bei Lymphödem

Bewegungstherapie ist eine der vier Säulen der komplexen Entstauungstherapie bei Lymphödem. In Kompressionsversorgung zu laufen aktiviert die Muskelpumpe und unterstützt den venösen und lymphatischen Rückfluss. Für viele Patientinnen und Patienten mit Lymphödem ist das Laufen auf der Straße jedoch aus unterschiedlichen Gründen nicht ohne Weiteres möglich: Begleiterkrankungen, höheres Körpergewicht, Gelenkbelastung, Belastbarkeit nach onkologischer Vorbehandlung. Hier bietet das entlastete Lauftraining am Boost 2 eine ergänzende Option.

Mit reduziertem Körpergewicht gehen oder laufen heißt: Die Muskelpumpe arbeitet, der venöse und lymphatische Rückfluss wird aktiviert, der Bewegungsablauf wird trainiert, ohne dass Gelenke und Kreislauf überfordert werden. Besonders in der Erhaltungsphase der komplexen Entstauungstherapie und bei Patientinnen nach Brustkrebs-Operation, die schrittweise wieder in strukturierte Belastung kommen wollen, ist das ein wertvoller Baustein.

Wichtig ist die Einordnung: Das Anti-Schwerkraft-Laufband ersetzt die komplexe Entstauungstherapie nicht. Es ersetzt weder die manuelle Lymphdrainage noch die Kompressionsversorgung noch die spezialisierte lymphologische Betreuung. Es ergänzt diese Standardtherapie als aktiver Bewegungsbaustein, der viele Patientinnen und Patienten erst in die Lage versetzt, überhaupt in dosierte Belastung zu kommen. Die Behandlung läuft in enger Abstimmung mit den bereits betreuenden Lymphtherapeutinnen und Lymphtherapeuten und, bei onkologischer Vorgeschichte, mit dem betreuenden Zentrum. Zur Einordnung des Gesamtbildes finden Sie auch den Beitrag zu Lymphödem und Lipödem.

Wie eine Einheit und eine Serie konkret aussehen

Erstgespräch und Standortbestimmung. Vor der ersten Einheit sprechen wir über Ihre Ziele, Vorerkrankungen und bereits erfolgte Behandlungen. Vorhandene Befunde bringen Sie bitte mit.

Die einzelne Einheit. Sie ziehen die Shorts an, steigen auf das Band, die Kammer wird geschlossen und das Gerät kalibriert. Dann wird der Entlastungsgrad eingestellt, zu Beginn oft deutlich, später schrittweise weniger. Dauer, Tempo und Belastung werden an Ihr Ziel angepasst.

Die Serie. Der Nutzen entsteht über die regelmäßige Wiederholung, nicht über die einzelne Einheit. Üblich sind zwei bis drei Einheiten pro Woche über mehrere Wochen bis Monate. Der Plan ist dabei individuell: Für die einen ist das Band Teil einer wöchentlichen Regeneration, für die anderen ein strukturiertes Lauftraining mit progressiver Belastungssteigerung, für wieder andere ein längerfristiges Element im Lymphödem-Konzept.

Danach. Nach der Einheit können Sie den Tag normal fortsetzen. Eine Ausfallzeit gibt es nicht.

Was das Gerät nicht ersetzt

Das Anti-Schwerkraft-Laufband ist ein Trainingsgerät, keine Behandlung. Es heilt nicht aus sich heraus, es erlaubt Ihnen aber, früher, kontrollierter und schonender zu belasten, als es sonst ginge. Es ersetzt weder Krafttraining noch Physiotherapie noch spezifische lymphologische Betreuung. Was Kraft, Beweglichkeit oder Ansteuerung angeht, gehören diese Komponenten zuerst oder parallel aufgebaut.

Es ist auch kein Abnehmgerät im Sinne einer Fettreduktion. Was es leistet, ist Zugang zu regelmäßiger Bewegung für Menschen, denen volle Belastung nicht oder nur eingeschränkt möglich ist. Diese regelmäßige Bewegung wirkt dann über die bekannten Mechanismen von Kondition, Muskelpumpe und Stoffwechsel.

Wer besonders profitiert

• Menschen mit höherem Körpergewicht, die laufen möchten, aber die Gelenke schonen wollen
• aktive Seniorinnen und Senioren mit Interesse an regelmäßigem Lauftraining
• Patientinnen und Patienten mit beginnender Arthrose, die laufen wollen und das Band als dosierten Baustein nutzen
• Sportlerinnen und Sportler zur aktiven Regeneration zwischen harten Einheiten
• Läuferinnen und Läufer mit Überlastungsbeschwerden, die den Umfang halten wollen
• Patientinnen und Patienten mit Lymphödem in der Erhaltungsphase der komplexen Entstauungstherapie, besonders nach Brustkrebs-Operation und bei begleitender Gelenkbelastung
• alle, die einen gelenkschonenden Weg in regelmäßiges Lauftraining suchen

Wann der Einsatz nicht angezeigt ist

Solange eine ärztlich angeordnete Belastungs-Freigabe nicht vorliegt, bei nicht verheilten Wunden im Bereich der Abdichtungszone, bei akuten Infekten mit Fieber, bei akuter tiefer Beinvenenthrombose, bei akuter Hautinfektion (Erysipel) im Behandlungsgebiet, bei bestimmten kardiopulmonalen Erkrankungen ohne Freigabe für Belastung. Ob die Nutzung in Ihrem Fall sinnvoll ist, entscheiden wir nach Vorgeschichte und Befund im Erstgespräch.

Was Sie mitbringen

Sportkleidung und Laufschuhe. Vorhandene Operations- und Befundberichte. Bei Lymphödem die aktuelle Kompressionsversorgung und Angaben zur laufenden Lymphtherapie. Bei Vorerkrankungen der Herz-Kreislauf- oder Lungenseite entsprechende Befunde.

Praxis in Perchtoldsdorf, gut erreichbar aus Wien

Die SportPraxis Austria in der Alfred-Merz-Gasse 9 in 2380 Perchtoldsdorf liegt rund 200 Meter von der S-Bahn-Station entfernt und ist aus Wien-Liesing, Meidling, Mödling, Brunn am Gebirge, Wiener Neudorf und Breitenfurt in wenigen Minuten erreichbar. Mehr zu Prof. Dr. Karsten Knobloch unter Vita. Adresse und Öffnungszeiten unter Standort und Kontakt.

Termin online vereinbaren

Wenn Sie prüfen lassen möchten, ob das sanfte Lauftraining am Boost 2 Anti-Schwerkraft-Laufband zu Ihrem Ziel passt, vereinbaren Sie Ihren Termin bei Prof. Dr. Karsten Knobloch direkt online:

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Häufige Fragen zum Anti-Schwerkraft-Laufband Boost 2

Wie viel Körpergewicht kann abgenommen werden?

Die Entlastung lässt sich stufenlos einstellen, bis zu 80 Prozent Entlastung sind möglich. Welche Einstellung zu Beginn sinnvoll ist, legen wir gemeinsam fest.

Wie oft soll ich trainieren?

Üblich sind zwei bis drei Einheiten pro Woche. Der Nutzen entsteht über die Serie, nicht über die einzelne Einheit.

Ist das für Lymphödem-Patientinnen geeignet?

Als ergänzender Bewegungsbaustein zur laufenden komplexen Entstauungstherapie und in Kompressionsversorgung ja. Die Entscheidung und die Dosierung besprechen wir im Erstgespräch und in Abstimmung mit Ihrer lymphologischen Betreuung.

Ersetzt das Band Krafttraining und Physiotherapie?

Nein. Es ergänzt diese Bausteine und erlaubt den dosierten Belastungsaufbau in Phasen, in denen volles Lauftraining nicht möglich ist.

Ist das dasselbe wie Laufen im Wasser?

Nein. Im Wasser verändern sich Widerstand und Bewegungsablauf. Hier bleibt der Laufstil erhalten, nur die Last ist geringer. Die Übertragung auf das Laufen draußen ist deshalb direkter.

Was soll ich anziehen?

Sportkleidung und Laufschuhe. Die spezielle Hose für die Kammer bekommen Sie vor Ort.

Zahlt die Kasse das?

Nein. Das Training am Anti-Schwerkraft-Laufband ist in Österreich in der Regel keine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung. Private Zusatzversicherungen übernehmen je nach Tarif.

Brauche ich eine Überweisung?

Nein. Vorhandene Befunde und Angaben zur bestehenden Behandlung bringen Sie bitte mit.

Sie haben Fragen zum Anti-Schwerkraft-Laufband? In der SportPraxis Austria in Perchtoldsdorf beraten wir Sie gern persönlich – hier finden Sie Kontakt, Termin und Anfahrt.